TIME FLOOW
Há 17 anos, nossos treinadores e treinadoras vêm aplicando nossa metodologia única, já amplamente comprovada, fundamentada na ciência do alto rendimento esportivo. Nosso programa de treinamento é continuamente atualizado e orientado por nossa equipe técnica, composta por atletas apaixonados, visando aprimorar seu condicionamento físico, prevenir lesões e auxiliar na conquista de seus objetivos pessoais.
Durante os treinos presenciais, fornecemos orientações para a correção da biomecânica, dicas de hidratação, insights sobre provas, além de criar oportunidades para fazer novas amizades.
Todos os alunos têm acesso à sua planilha individual por meio do aplicativo do App ou Training Peaks. As planilhas são personalizadas de acordo com suas metas e objetivos, independentemente de serem iniciantes ou experientes.
Escolha um dos nosso treinos e venha conhecer nossa equipe!
ALIC VIANA
Coordenadora Técnica
Especialista em:
Corrida
Esportes de Endurance
Corrida de Montanha (Trail Run)
Bike
Triathlon
Conquistas no Esporte:
UD Passa Quatro 160km - 1ºlugar
Ultra Desafio Marmelópolis 85km 2019 - 1ºlugar
Indomit Costa Esmeralda 100km 2016 - 2ºlugar
Indomit Mendonza 100km - 2ºlugar
Muralha da China 42km - 1ºlugar Brasileiras
Ironman Florianópolis - 2x
Cruce de Los Andes - 2x
Extra Distance 800km - 3ºlugar
Classificada para o Ultra Trail du Mont Blanc 2018 (UTMB)
Formação e Mais:
Bacharel em Educação Física pela faculdade UniÍtalo e Atleta amadora de triathlon há 18 anos. Com ampla experiência em corrida de rua, corrida de montanha e ciclismo de estrada.
Horários de treino:
[ Ibirapuera ]
Seg/Qua/Sex - Corrida
07:00 às 8:30
[ Parque do Povo ]
Ter/Qui - Corrida
06:30 ás 7:30
FABIO ZALAF
Treinador
Especialista em:
Corrida de rua
Corrida de montanha (Trail Run)
Treino Funcional
Formação e Mais:
Bacharel em Educação Física.
Conquistas no Esporte:
Cruce de Los Andes
Maratona de São Paulo
Maratona de Buenos Aires
Maratona de Foz do Iguaçu
Meia Maratona de Buenos Aires
Meia Maratona de Nova York
Meia Maratona de San Diego
Meia Maratona de Santiago
Meia Maratona de Portugal
Horários de treino:
[Real Parque]
Ter Qui - Corrida
07:00 às 8:00
Tem alguma coisa que você deseja perguntar aos nossos treinadores? Eles estão aqui para você!
GABI BONATES
Treinadora
Treinamento Funcional
Core Training
Corrida de Rua
Basquete
Formação e Mais:
Licenciatura e Bacharelado em Educação Física pela Universidade Bandeirante de São Paulo
Pós graduada em Treinamento Funcional e Core Training
Horários de treino:
[ Live no Instagram]
Quarta - Funcional e Mobilidade
18:30 às 19:00
LUIS CARMO
Treinador
Corrida
Corrida de Montanha
Ultramaratonas
Conquistas no Esporte:
Bertioga/Maresias 75 km
Comrades 89 km
Volta do Lago 100 km
Corrida de Montanha 42 km Igatu
Desafio das Serras 80 km
Indomit Campos do Jordão 21 km
Cruce de Los Andes
Maratona de Roma
Maratona de Paris
Formação e Mais:
Licenciatura e Bacharel em Educação Física pela faculdade UniÍtalo e atleta amador há 14 anos, com experiência em ultramartonas.
Horários de treino:
[ Pacaembu ]
Seg/Qua/Sex - Corrida
06:30 às 8:00
08:00 às 9:00
[Parque do Povo]
Seg/Qua - Corrida
19:00 às 20:00
MARCELLO BRIGEIRO
Treinador
Corrida
Treinamento funcional
Fortalecimento muscular
Condicionamento físico
Formação e Mais:
Licenciatura e Bacharel em Educação Física
Formação em Pilates
Formação em Treinamento Funcional
Horários de treino:
[USP]
Sábado - Corrida
07:00 às 10:00
NILTON FERREIRA
Treinador
Corrida de Rua
Ultramaratonas
Peregrinações
Conquistas no Esporte:
Volta a Ilha 150 Km (Vice Campeão em Dupla)
Revezamento Chile / Argentina
Comrades 89 km
Bertioga/Maresias 75 Km
Ultramaratona 24 Horas
Maratona de São Paulo
Maratona do Rio de Janeiro
Maratona Rodovia dos Bandeirantes
Maratonas das Águas – São Paulo
Maratona de Blumenau
24 Horas de atividade Física na Av. Paulista
23 participações em Peregrinações Caminho da Fé, Rota da Luz e Dutra, Ida e Volta São Paulo, Aparecida, São Paulo (370 Km)
Horários de treino:
[Parque do Povo]
Seg/Qua - Corrida
18:00 às 19:00
19:00 às 20:00
[Parque Ibirapuera]
Ter/Qui - Corrida
18:30 às 20:00
[ Pacaembu ]
Seg/Qua/Sex - Corrida
06:30 às 8:00
08:00 às 9:00
Treinador
LUIS CARMO
Corrida
Corrida de Montanha
Ultramaratonas
Conquistas no Esporte:
Bertioga/Maresias 75 km
Comrades 89 km
Volta do Lago 100 km
Corrida de Montanha 42 km Igatu
Desafio das Serras 80 km
Indomit Campos do Jordão 21 km
Cruce de Los Andes
Maratona de Roma
Maratona de Paris
Formação e Mais:
Licenciatura e Bacharel em Educação Física pela faculdade UniÍtalo e atleta amador há 14 anos, com experiência em ultramartonas.
Horários de treino:
[ Pacaembu ]
Seg/Qua/Sex - Corrida
06:30 às 8:00
08:00 às 9:00
[Parque do Povo]
Seg/Qua - Corrida
19:00 às 20:00
